2月。
うちは、本当に絶不調でした。
不登校中2長男。
元々、体位性頻脈症候群（POTS）の診断がありましたが、インフルエンザBをきっかけに、自律神経が完全に崩れたような状態になりました。
症状は、
・腹痛 ・吐き気・気持ち悪さ・冷や汗
・予期不安 ・外出前の強い体調不良
特に酷かったのが、 「予定がある日」。
前日からソワソワし始め、 夜になると気持ち悪さが強まり、 眠れない。
当日になると、
「お腹痛い…」 「吐きそう…」 「無理…」
小児心身外来。 矯正歯科。 自己肯定感回復プロジェクト。 適応指導教室。
全部リスケ続き😭
予約日が近付くだけで症状が悪化し、
結局キャンセル。
しかも平日休みの調整が難しく、 やっと取った予約も飛ぶ。
またか… また電話しないと…
私自身もかなり追い込まれていました。
「行きたい気持ち」は消えてなかった
でも、完全に閉じこもっていた訳ではありませんでした。
2月後半。
長男がぽつり。
「そろそろ図書館行かんといけん」 「今日は60％行けそう」
その日は、自分で起きて、 久しぶりに一人で図書館へ行ったらしいんです✨️
私は仕事中だったので、 LINEを見てびっくり‼️
ほんの小さな一歩。 でも、 2月の状態を考えると、 かなり大きな出来事。
だからとて回復の波に乗る、という訳ではなかったけど、にいすけの『回復したい』が見えた日でした。
海へ行こうとした日
3月。
以前は次男と2人で海へ行った日、 長男は土壇場で 「無理。お腹痛い」 とキャンセル😵
でも次の週、 自分から
「海行こ！」
と言い出しました。
「お、行けるかも？」 と思って出発。
でも案の定、 車の中で始まる。
「お腹痛い」 「帰りたい」 「マジ痛い」
来た、と思いました。
でもその日は 海の方が家より近かった。 だから、
「今日は帰宅より海の方が近いよ」
と、 そのまま向かいました。
（無理やりすぎたかな…）と罪悪感と葛藤しながら目的地に到着⛳️
すると、 車を降りた瞬間から少し様子が変わりました。
「風強！」 「車の方がキツかった」
そう言いながら浜辺へ。 石を投げたり、 波を眺めたり、 気付けば1時間。
自分でも『あっち行ってみようや』と行ったりしながら笑顔も見られました。
帰り際に 軽く
「来てよかったやろ〜☺️」 と言うと、
「うん😃」 そしてぽつり。
「なんか、いつもより声出したかも」 「のどとほっぺたが冷たい」
たぶん、 久々の屋外。全力で“感じた”ようでした。
帰りの車では、さほど症状の訴えも無く。『帰るだけなら安心やけぇかね〜』なんて話しながら帰りました。
帰宅後はすぐにパタっと寝てしまいました。
「行きたいのに体が無理」
この頃の長男、 本当に不思議でした。
「行きたい」
は確実にある。
でも、 予定が近付くと体が止まる。
友達との食事も、 「行きたい」と言いながら行けない日がありました。 ある日には、
「中学校まで歩いて行こうとした日もあった」 と後から聞きました。 途中で引き返したらしい。
でも私は、 その話を聞いて驚いたんです。 だってその頃って、 車の中で 「帰る帰る」 「無理」 「吐きそう」 ってなってた時期だから。 そんな中でも、 一人で学校方向へ歩こうとしてた。 心は、 ちゃんと前を向いてたんですよね。
「心は前向き。でも体がブレーキ」
3月頃、 私はようやく整理できました。 これは、 「学校が嫌だから」 だけでは説明がつかない。 環境ストレスをきっかけに自律神経が乱れ、 その影響で心身症＋POTSとして身体症状が出ている。 しかも特徴的だったのが、
📝 不登校の「外からは見えにくいこと」
- ☑ 行く前が一番しんどい
- ☑ 移動中がピーク
- ☑ 行けると少し落ち着く
- ☑ 帰宅後に「行けばよかった」となる
- ☑ 完全に閉じこもっている訳ではない
- ☑ 挑戦は続いているということ
・行く前が一番しんどい
・移動中がピーク
つまり、 「心は進もうとしてる。でも体が追いつかない」 そんな状態なんだと思いました。
📝他ブログ→朝身体が動かない理由
「リハビリ行こ！」
4月頃から、 長男が自分で
「リハビリ行こ！」
と言うようになりました。
1️⃣初回は、 「気持ち悪い…」 と言いながら耐えました。
2️⃣2回目。 「なんか助手席より後ろの方が楽かもしれん」
3️⃣3回目。 「ちょっと遠回りでも行けるかも」
さらにある日。
「あれ、ここ分かるわ」 「なんか大丈夫になった」
そう言ったんです。
「大丈夫」を再学習する
今振り返ると、 あの時やっていたのは、
“外出＝危険” になってしまった脳と身体に、 “外出しても大丈夫だった” を少しずつ覚え直させる作業だったんだと思います。
しかも大事だったのは、 「絶対行く」 じゃない。 「無理なら帰れる」 を残したこと。 だから、 挑戦が続けられた。
内服薬がきっかけになった話
ある日長男が、
「もしかして乗り物酔いしてるだけかも」
と言い出しました。 以前私が言った時は、 ピンと来ていなかったのに。 でも今回は、 本人が“実感込み”で言った。 試しに酔い止めを飲んでみたら、 その日は比較的スムーズ。
帰宅後には、 「やっぱり母さん、酔い止め買っといて」 と。 この、 “自分で原因や対策を考え始めた” という変化も、 かなり大きかったです。
そして、リスケが続く中。私だけで受診した小児心身症外来にて、にいすけの症状
喉が詰まった感じ・吐き気
に対して、半夏厚朴湯 という漢方が処方されました。
朝夕に４錠ずつ飲み始めたのですが、本人が
なんか効いてるかも…。
と感じたのも影響したのかもしれません。
医師対応のサービスもあり、心療内科や精神科の受診を迷っている方にも安心です。
継続的にカウンセリングを受けたい方と、目的に応じて使い分けられるのも良いなと感じました😊
定額制で利用しやすく、継続的に心理サポートを受けたい方におすすめです。
医師対応はありませんが、心理師による丁寧なサポートが受けられます😊
症状ゼロ＝回復ではない
今でも症状はあります。 腹痛。緊張時の吐き気や 気持ち悪さ。 全部まだあります。 でも変わったこともある。 前は、 「腹痛＝完全終了」 だった。
でも今は、 「腹痛い」 「気持ち悪い」 と言いながらも、 以前より長く外にいられる日がある。
Spotifyで音楽を聴きながら、 50分ドライブ出来た日もありました。 しかも、 「無理」 「帰る」 と言わなかった。 これは本人にとって、 かなり大きな変化だったと思います。
親としての軸
正直、 今でも毎回悩みます。
どこまで押していいのか。 どこで止めるべきか。
でも今の私の軸は、
👉 無理やり動かす段階ではない
👉 でも止め続ける段階でもない
👉 “体の反応を見ながら少しずつ広げる時期”
です。
うちは本当に亀の歩み。 でも、
「行きたい」 「挑戦したい」 「もう後悔したくない」
そんな気持ちが残っている限り、 回復する力は消えていないんだと思っています。
不登校も、 自律神経も、 回復は一直線じゃない。 昨日出来たことが、 今日出来ない日もある。 でも、 波を繰り返しながら、 少しずつ「大丈夫」を増やしていく。
今はそんな時期なんだと思います😌
❀moyu❀
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